Stundenplan Kurse + Klassen
Hatha Yoga | Vinyāsa Yoga
Onlinekurse via Zoom finden montags und diesntags statt, Präsenzkurse immer mittwochs und donnerstags.
Dienstag
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- 18.30 – 20.00 Uhr
- Hatha-Yoga Grundlagen + Vertiefung – Zoom Room
- VHS – Start 13.09.2022 – 6x
- VHS – Start 08.11.2022 – 8x
Donnerstag
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- 18.45 – 20.15 Uhr
- Hatha Vinyāsa Yoga
- VHS – Start 15.09.2022 – 6x
- VHS – Start 10.11.2022 – 8x
Freitag
Yoga ist individuell. Yoga passt sich an.
Um auch dem Einzelnen gerecht zu werden, sind meine (nicht VHS) Gruppenkurse auf eine maximale Teilnehmerzahl von 7 bzw. 8 begrenzt.
Wann sollten Sie vorab mit Ihrem Hausarzt sprechen?
Regelmäßige körperliche Bewegung kann helfen Muskeln und Knochen stark und stabil zu halten, den Blutdruck zu senken, Verspannungen zu lösen und die allgemeine Fitness zu verbessern. Wenn Sie sich für die Vinyāsa und Yogilates Kurse interessieren und es eine Weile her ist seit dem Sie sich das letzte Mal moderat sportlich betätigt haben, so sollten Sie sich vor Beginn mit Ihrem Hausarzt besprechen um eventuellen Beinträchtigungen abzuklären.
Die Hatha Yoga Grundkurse dagegen sind auch sehr gut für Anfänger geeignet. Hier steht Atmung und behutsame Bewegung im Mittelpunkt. Asanas können so angepasst werden, dass man sie sogar auf einem Stuhl sitzend ausführen kann.