Stundenplan Kurse + Klassen
Hatha Yoga | Vinyāsa Yoga
Onlinekurse via Zoom finden nur noch montags statt, Präsenzkurse immer dienstags, mittwochs und donnerstags.
Onlinekurse via Zoom finden nur noch montags statt, Präsenzkurse immer dienstags, mittwochs und donnerstags.
Yoga ist individuell. Yoga passt sich an.
Um auch dem Einzelnen gerecht zu werden, sind meine (nicht VHS) Gruppenkurse auf eine maximale Teilnehmerzahl von 7 bzw. 8 begrenzt.
Wann sollten Sie vorab mit Ihrem Hausarzt sprechen?
Regelmäßige körperliche Bewegung kann helfen Muskeln und Knochen stark und stabil zu halten, den Blutdruck zu senken, Verspannungen zu lösen und die allgemeine Fitness zu verbessern. Wenn Sie sich für die Vinyāsa Kurse interessieren und
bei Ihnen schwerwiegendere gesundheitliche Probleme vorliegen
so sollten Sie sich vor Beginn mit Ihrem Hausarzt besprechen.
Die Hatha Yoga Grundkurse dagegen sind auch sehr gut für Anfänger geeignet. Hier steht Atmung und behutsame Bewegung im Mittelpunkt. Asanas können so angepasst werden, dass man sie sogar auf einem Stuhl sitzend ausführen kann.